产后涨奶太难受,做好四件事宝妈不用愁

只有经历过的人才知道,做哺乳妈妈有多辛苦,不仅要担心奶水不够吃,还会面临着涨奶的困扰。宝宝睡觉时间稍微长点,一边就开始涨了;好容易把这边吸完,另一边又开始涨了,简直比生孩子都难受。生孩子的疼痛至少有个时间限制,生完就不会再痛了,涨奶可是反反复复的来啊!

丽丽:本来给宝宝喂奶是一件挺开心的事情,可遇到涨奶就不行了,两边的乳房跟石头一样,碰一下就疼的要命,不小心撞到了更是要命。

衣衣妈:吃的食物也没变化啊,可奶水就是多的不得了,用吸奶器吸了好几次还是涨奶,涨的都起鸡皮疙瘩了。奶水多的宝宝根本吃不完,就拿来浇花或者直接倒掉。奶水浪费了倒还好,关键是涨的太难受了,崩溃!

宝妈为什么会有涨奶这种情况?

这是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇在分娩前就乳房就开始分泌乳汁了,产后泌乳激素增加,就会刺激乳汁分泌。如果宝妈没能及时开奶,或者给宝宝喂奶的时间间隔太长,让乳汁大量积蓄,就会导致涨奶,让乳房变得涨且肿痛,通常在产后3、4天达到最高点。

有些宝妈在涨奶后疼痛难忍,就会选择停止母乳喂养,造成乳汁停留情况加重,涨奶更加厉害。

宝妈应该如何正确应对涨奶?

一、尽早开奶

顺产的宝妈在产后半小时就可以开奶了,宝宝的吸吮是最好的下奶利器。尽早让宝宝吸吮可以疏通乳腺管,舒畅乳汁排出,预防涨奶。

二、利用吸奶器

如果宝妈本身奶水较多,宝宝吃不了,就要学会利用吸奶器将剩余的奶水奶空,避免乳汁积蓄造成涨奶甚至乳腺炎。

三、冷敷热敷都可以

有些宝妈不清楚,涨奶需要冷敷还是热敷,正确答案是都需要。热敷可以舒畅堵塞在乳腺中的乳块,让乳汁顺利排出。

冷敷可以在喂完奶后进行,用毛巾包一块冰进行冷敷,可以帮助宝妈减轻疼痛、缓解肿胀。

四、调节饮食

涨奶严重的宝妈,日常饮食应清淡些,别再继续喝催乳汤了,以免刺激乳汁大量分泌,增加涨奶严重程度。

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